Wie dein Umfeld über deinen Erfolg entscheidet
Was, wenn ich dir sage, dass dein Erfolg, deine Zufriedenheit, ja, sogar deine Zukunft nicht von deinem Chef oder deiner Chefin abhängt? Nicht von der Wirtschaft, nicht von deinem Abschluss, nicht einmal von deinem Talent. Sondern von den Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst. Dein Umfeld prägt dich mehr, als du glaubst. Warum? […]
Von wegen nur Work-Life-Balance: GenZ startet durch
Es gibt Schlagzeilen, die machen einfach Freude. Die aktuelle KfW-Gründungsstudie ist so eine Nachricht. Ihr wisst ja bereits, dass ich Fan der Gen Z bin, dazu habe ich mich oft geäußert. Jetzt offizielle Zahlen, die die Gen Z so präsentieren, wie sie eben tickt: Die Gen Z startet durch! 2024 haben sich in Deutschland 585.000 […]
Rundum gesund: Wie du ganzheitliche Gesundheit förderst
Wie du Gesundheit ganzheitlich fördern kannst Was hast du heute schon Gesundes getan? Auch wenn du gerade erst in den Arbeitstag gestartet bist, hast du bestimmt schon gesunde Aktivitäten hinter dir! Wenn ich diese Frage in meinen Gesundheitsworkshops stelle, dann höre ich z.B. „Zu Fuß zur Arbeit gegangen“, „Obst zum Frühstück“, ausreichend geschlafen“, „Frühgymnastik gemacht“, […]
Wie wir unsere Lebenszeit verbringen
Wo geht deine Lebenszeit eigentlich hin? Die meisten Menschen wünschen sich mehr Zeit. Aber hast du dich schon mal gefragt, wofür du deine Lebenszeit wirklich verwendest? Genau darum geht es in unserem August-Special. Hier findest du einen Blogbeitrag, den ich zu diesem Thema bereits veröffentlicht habe. Und ein Video dazu findest du auch hier. […]
Vergnügen ist gut. Erfüllung ist besser.
Vergnügen oder echtes Glück? Du warst shoppen, hast gescrollt, gesnackt, gestreamt, hast alles getan, was dich glücklich machen sollte, aber am Abend bleibt ein leeres Gefühl? Dann verwechselst du vielleicht kurzfristiges Vergnügen mit echtem, nachhaltigem Glück. Wir leben in einem System, das auf Sofortbelohnung ausgerichtet ist. Alles ist verfügbar. Überall und jederzeit: Streaming, Shopping, Social […]
Verlierst du den Überblick oder priorisierst du schon?
Lerne, wie du mit der Eisenhower-Matrix deine Prioritäten klärst, Stress reduzierst und mehr Zeit für die wichtigen Dinge findest. Jeder von uns hat 24 Stunden am Tag, keine Sekunde mehr, keine weniger. Und trotzdem fühlt es sich manchmal so an, als wärst du der Einzige, der hinter seinen Aufgaben herhechelt, während andere scheinbar alles mühelos schaffen. […]
Selbstdisziplin einfach erklärt. Warum Motivation nicht reicht
Disziplin: Der wahre Gamechanger für Erfolg und Zufriedenheit Motivation ist wie ein Sommerregen: erfrischend, aber unzuverlässig. Sie kommt und geht, oft unvorhersehbar. Vielleicht kennst du das auch: Du bist anfangs voller Elan, sei es beim Sport, bei einer Weiterbildung oder einem beruflichen Ziel. Doch sobald die erste Euphorie nachlässt, wird es schwer, dranzubleiben. Und genau […]
Neujahrsvorsätze? Fang jetzt an!
Entdecke, warum Neujahrsvorsätze oft scheitern – und wie du mit klaren Zielen und einfachen Strategien direkt heute starten kannst. Es ist jedes Jahr dasselbe Spiel: Der Jahreswechsel rückt näher, und wir machen uns die besten Vorsätze. Dieses Mal soll alles anders werden. Wir wollen fitter, produktiver, gesünder oder entspannter werden. Doch ein paar Wochen später […]
Wird das Leben schneller – oder nur monotoner?
Entdecke, warum Routinen deine Zeitwahrnehmung beeinflussen und wie du mit neuen Erlebnissen und Achtsamkeit dein Leben intensiver gestaltest. Kennst du das Gefühl, dass die Jahre immer schneller vorbeiziehen, je älter du wirst? Geburtstage kommen gefühlt im Eiltempo, der Sommer ist plötzlich vorbei, und der nächste Jahreswechsel steht schon wieder vor der Tür. Aber warum ist […]
So wichtig ist Motivation am Arbeitsplatz
Wie eine motivierende Arbeitskultur Erfolg fördert: Wissenschaftliche Studien, die zeigen, wie Motivation Produktivität, Zufriedenheit und Zusammenarbeit steigert. Motivation ist mehr als ein Schlagwort. Sie ist der Schlüssel zu Produktivität, Zufriedenheit und Erfolg. Wissenschaftliche Studien weltweit bestätigen, wie entscheidend eine motivierende Arbeitskultur ist. Hier sind die Top 10 Studien, die zeigen, warum Motivation so wichtig ist. […]
