Schwierige Kollegen: Die Neider

Souverän mit Neid und Missgunst umgehen Neid am Arbeitsplatz ist kein Randthema, sondern ein alltägliches Gefühl. Kaum jemand spricht offen darüber, doch fast jeder kennt es: den neidischen Blick, die abwertende Bemerkung, das subtile Schweigen oder gar das bewusste Ignorieren. Und manchmal ertappen wir uns sogar selbst dabei: Etwa wenn der Kollege in jedem Meeting […]

Trainiere deine Stimme. Weil Überzeugung hörbar ist

Trainiere deine Stimme. Weil Überzeugung hörbar ist Sprich, damit ich sehe, wer du bist. – Sokrates Stimme als Visitenkarte. Was die Stimme über uns verrät Montagmorgen? Für viele ein unangenehmer Start in die Woche, denn das Wochenende hat wieder mal nicht zum Ausruhen gereicht: Familie, Freunde, Party und viel zu wenig Schlaf. Heute Morgen schon […]

Von wegen nur Work-Life-Balance: GenZ startet durch

Es gibt Schlagzeilen, die machen einfach Freude. Die aktuelle KfW-Gründungsstudie ist so eine Nachricht. Ihr wisst ja bereits, dass ich Fan der Gen Z bin, dazu habe ich mich oft geäußert. Jetzt offizielle Zahlen, die die Gen Z so präsentieren, wie sie eben tickt: Die Gen Z startet durch! 2024 haben sich in Deutschland 585.000 […]

Rundum gesund: Wie du ganzheitliche Gesundheit förderst

Wie du Gesundheit ganzheitlich fördern kannst Was hast du heute schon Gesundes getan? Auch wenn du gerade erst in den Arbeitstag gestartet bist, hast du bestimmt schon gesunde Aktivitäten hinter dir! Wenn ich diese Frage in meinen Gesundheitsworkshops stelle, dann höre ich z.B. „Zu Fuß zur Arbeit gegangen“, „Obst zum Frühstück“, ausreichend geschlafen“, „Frühgymnastik gemacht“, […]

Wie wir unsere Lebenszeit verbringen

Wo geht deine Lebenszeit eigentlich hin? Die meisten Menschen wünschen sich mehr Zeit. Aber hast du dich schon mal gefragt, wofür du deine Lebenszeit wirklich verwendest? Genau darum geht es in unserem August-Special.  Hier findest du einen Blogbeitrag, den ich zu diesem Thema bereits veröffentlicht habe. Und ein Video dazu findest du auch hier.   […]

Wandelst du mit oder bleibst du zurück?

Die Arbeitswelt verändert sich rasant: technologischer Fortschritt, neue Arbeitsmodelle und der Ruf nach mehr Nachhaltigkeit prägen diese Entwicklung. Doch mit dem Wandel kommen nicht nur Unsicherheiten, sondern auch enorme Chancen. Der Arbeitswandel ist mehr als eine technische Umstellung. Er betrifft unser Miteinander, unsere Werte und die Art, wie wir Zusammenarbeit und Führung neu oder wenigstens […]

Montag rocken – mit dem Enneagramm

Warum der Montag leichter fällt, wenn du deinen Enneagramm-Typ kennst Montagmorgen. Für viele der unangenehmste Moment der Woche. Doch was wäre, wenn du diesen Start in die Woche nicht mehr fürchten müsstest? Wenn du wüsstest, warum dich bestimmte Dinge stressen und wie du sie besser navigierst? Genau hier setzt das Enneagramm an. Was ist das […]

Meckerst du über andere Generationen oder lernst du von ihnen?

Wie wir Gemeinsamkeiten stärken und Herausforderungen meistern können: Die Arbeitswelt verändert sich und mit ihr die Erwartungen, Werte und Arbeitsweisen der verschiedenen Generationen. Jede bringt ihre einzigartigen Perspektiven, Erfahrungen und Kompetenzen mit, aber auch unterschiedliche Herausforderungen. Das Spannungsfeld zwischen Tradition und Innovation bietet jedoch eine große Chance: Wenn wir voneinander lernen und die Stärken jeder […]

Wie du dich selbst motivierst & dranbleibst

Motivation. Deine ureigene Verantwortung Montagmorgen. Wecker klingelt. Stehst du voller Energie auf oder brauchst du einen Schubs? Kennst du das? Du wachst auf, fühlst dich müde und unmotiviert und der Montag beginnt schon stressig. Snooze-Taste drücken. Und dann? Der Montag wird noch stressiger, das Aufstehen noch schwieriger! Genau das ist der Moment, in dem Motivation […]

Krisen bewältigen. Die 7 Säulen der Resilienz

Persönliche Krisen bewältigen? Das klingt leichter, als es ist. Ob sie schleichend entstehen oder plötzlich über uns hereinbrechen: Krisen kommen oft unangekündigt, bleiben zu lange und wirbeln unser Leben durcheinander. Aber gerade in solchen Momenten steckt auch die Chance auf inneres Wachstum. Ob Veränderungskrisen wie Trennungen, Umzüge oder Jobverluste  oder Lebensbruchkrisen, die durch Krankheit, Verlust […]