Change-Kurve: Veränderungen verstehen und besser meistern

Lerne, wie du private Veränderungen und berufliche Change-Prozesse mit der Change-Kurve verstehst, annimmst und daran wächst. Veränderungen verstehen – mit der Change-Kurve Veränderungen gehören zum Leben: ein Umzug, eine neue Beziehung, eine Trennung oder ein Lebensabschnitt, der zu Ende geht. Oder im Job: Die Führung hat einen Change-Prozess angestoßen, und plötzlich wird alles anders. All […]

Stark präsentieren – mit Kopf, Herz und Haltung

Stark präsentieren – mit Kopf, Herz und Haltung Was fehlt, wenn alles da ist? Drei Präsentierende, drei Wirkungsprobleme Da ist Tom. Tom ist durch und durch analytisch. Seine Präsentationen sind perfekt gegliedert, seine Folien auf den Punkt, jede Aussage durch Daten und Quellen belegt. Und trotzdem: Niemand wirkt wirklich berührt oder begeistert. Niemand stellt Fragen. […]

Krisen bewältigen – die 7 Säulen der Resilienz

Persönliche Krisen bewältigen – das klingt leichter, als es ist. Ob sie schleichend entstehen oder plötzlich über uns hereinbrechen: Krisen kommen oft unangekündigt, bleiben zu lange und wirbeln unser Leben durcheinander. Aber gerade in solchen Momenten steckt auch die Chance auf inneres Wachstum. Ob Veränderungskrisen wie Trennungen, Umzüge oder Jobverluste – oder Lebensbruchkrisen, die durch […]

Unternehmenskrisen erfolgreich bewältigen

Krisenmanagement für Unternehmen: Strategien, Beispiele und ein starker Krisenstab Krisen sind unvermeidlich – entscheidend ist, wie du darauf reagierst. Ob wirtschaftliche Einbrüche, Skandale oder globale Herausforderungen wie Pandemie, Krieg, Inflation oder Klimakrise: Unternehmen stehen heute unter enormem Druck. Sie müssen schnell reagieren, strategisch denken und gleichzeitig Verantwortung übernehmen. Keine einfache Zeit – und dennoch: Viele […]

Verlierst du den Überblick oder priorisierst du schon?

Lerne, wie du mit der Eisenhower-Matrix deine Prioritäten klärst, Stress reduzierst und mehr Zeit für die wichtigen Dinge findest. Jeder von uns hat 24 Stunden am Tag, keine Sekunde mehr, keine weniger. Und trotzdem fühlt es sich manchmal so an, als wärst du der Einzige, der hinter seinen Aufgaben herhechelt, während andere scheinbar alles mühelos schaffen. […]

Selbstdisziplin einfach erklärt – Warum Motivation nicht reicht

Disziplin: Der wahre Gamechanger für Erfolg und Zufriedenheit Motivation ist wie ein Sommerregen: erfrischend, aber unzuverlässig. Sie kommt und geht, oft unvorhersehbar. Vielleicht kennst du das auch: Du bist anfangs voller Elan, sei es beim Sport, bei einer Weiterbildung oder einem beruflichen Ziel. Doch sobald die erste Euphorie nachlässt, wird es schwer, dranzubleiben. Und genau […]

Bewusste Pausen einlegen – Inspirierende Biografien

Inspirierende Biografien – Motivation tanken in der Osterauszeit Ostern – Zeit für eine Pause. Zeit für Gedanken, die bleiben. Suchst du inspirierende Biografien, die Mut machen, echte Stärke zeigen und dich in deiner Entwicklung motivieren? Dann ist die Osterpause genau der richtige Moment dafür. Diese Auszeit schenkt dir nicht nur Ruhe, sondern auch neue Perspektiven. […]

Bewusste Pausen einlegen – inspirierende Filme für mehr Motivation

Motivation tanken – auch mal auf der Couch Manchmal ist der klügste Schritt: eine bewusste Pause. Nicht zum Abschalten – sondern zum Auftanken. Denn es gibt Filme, die mehr sind als Unterhaltung. Sie berühren, motivieren und geben dir neue Kraft. Genau solche Filme findest du hier – aber Achtung: Es ist meine Sicht und damit […]

Sind deine Ziele SMART – oder nur Wünsche?

Wie klare und greifbare Ziele dich motivieren und dir den Weg zum Erfolg ebnen – beruflich und privat. Hast du ein Ziel, das du endlich erreichen möchtest? Vielleicht etwas, das du schon lange im Kopf hast, aber nie so richtig in die Umsetzung kommst? Oder gehörst du zu denen, die sich großartige Vorsätze machen, nur […]

Bist du nicht krank – oder wirklich gesund?

Physische, mentale und emotionale Gesundheit im Einklang – entdecke, wie du dein Wohlbefinden durch kleine, bewusste Entscheidungen stärken kannst. Fühlst du dich gesund? Wenn deine Antwort ein einfaches „Ja“ ist, dann lass uns kurz innehalten und darüber sprechen, was Gesundheit wirklich bedeutet. Denn nur nicht krank zu sein, ist längst nicht alles. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Gesundheit […]