Wie du dich selbst motivierst & dranbleibst

Motivation. Deine ureigene Verantwortung Montagmorgen. Wecker klingelt. Stehst du voller Energie auf oder brauchst du einen Schubs? Kennst du das? Du wachst auf, fühlst dich müde und unmotiviert und der Montag beginnt schon stressig. Snooze-Taste drücken. Und dann? Der Montag wird noch stressiger, das Aufstehen noch schwieriger! Genau das ist der Moment, in dem Motivation […]

Montagsrituale erfolgreicher Menschen

Von Bewegung und Meditation bis hin zu Dankbarkeit und Inspiration – entdecke bewährte Routinen, die deinen Montag und deine Woche positiv verändern. Routinen und Rituale: Dein Gehirn liebt sie! Routinen sind wie der Autopilot für unser Gehirn – sie sparen Energie und helfen uns, nicht von den tausend kleinen Entscheidungen des Alltags überwältigt zu werden. […]