Rundum gesund: Wie du ganzheitliche Gesundheit förderst
Wie du Gesundheit ganzheitlich fördern kannst Was hast du heute schon Gesundes getan? Auch wenn du gerade erst in den Arbeitstag gestartet bist, hast du bestimmt schon gesunde Aktivitäten hinter dir! Wenn ich diese Frage in meinen Gesundheitsworkshops stelle, dann höre ich z.B. „Zu Fuß zur Arbeit gegangen“, „Obst zum Frühstück“, ausreichend geschlafen“, „Frühgymnastik gemacht“, […]
Verlierst du den Überblick oder priorisierst du schon?
Lerne, wie du mit der Eisenhower-Matrix deine Prioritäten klärst, Stress reduzierst und mehr Zeit für die wichtigen Dinge findest. Jeder von uns hat 24 Stunden am Tag, keine Sekunde mehr, keine weniger. Und trotzdem fühlt es sich manchmal so an, als wärst du der Einzige, der hinter seinen Aufgaben herhechelt, während andere scheinbar alles mühelos schaffen. […]
Bist du nicht krank – oder wirklich gesund?
Physische, mentale und emotionale Gesundheit im Einklang – entdecke, wie du dein Wohlbefinden durch kleine, bewusste Entscheidungen stärken kannst. Fühlst du dich gesund? Wenn deine Antwort ein einfaches „Ja“ ist, dann lass uns kurz innehalten und darüber sprechen, was Gesundheit wirklich bedeutet. Denn nur nicht krank zu sein, ist längst nicht alles. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Gesundheit […]
