Wie stabil ist dein Fundament, wenn es darauf ankommt?

Wie Körper, Arbeit, Beziehungen, Finanzen und Werte dir auch in den schwierigsten Momenten deines Lebens Stabilität geben. Weißt du, auf welchen Säulen deine Identität steht? Die meisten Menschen machen sich darüber erst Gedanken, wenn eine dieser Säulen ins Wanken gerät. Genau deshalb spielen die 5 Säulen der Identität des Psychologen Hilarion Petzold eine so wichtige […]

Rundum gesund: Wie du ganzheitliche Gesundheit förderst

Wie du Gesundheit ganzheitlich fördern kannst Was hast du heute schon Gesundes getan? Auch wenn du gerade erst in den Arbeitstag gestartet bist, hast du bestimmt schon gesunde Aktivitäten hinter dir! Wenn ich diese Frage in meinen Gesundheitsworkshops stelle, dann höre ich z.B. „Zu Fuß zur Arbeit gegangen“, „Obst zum Frühstück“, ausreichend geschlafen“, „Frühgymnastik gemacht“, […]

Wie wir unsere Lebenszeit verbringen

Wo geht deine Lebenszeit eigentlich hin? Die meisten Menschen wünschen sich mehr Zeit. Aber hast du dich schon mal gefragt, wofür du deine Lebenszeit wirklich verwendest? Genau darum geht es in unserem August-Special.  Hier findest du einen Blogbeitrag, den ich zu diesem Thema bereits veröffentlicht habe. Und ein Video dazu findest du auch hier.   […]

Wie viel Lebenszeit hast du schon verschwendet?

Spannende Zahlen zur Zeitnutzung und praktische Tipps, wie du deine Lebensqualität durch bewusste Entscheidungen steigern kannst. Hast du dich schon mal gefragt, wofür deine Lebenszeit eigentlich draufgeht? Eine spannende Studie “Der Mensch in Zahlen” zeigt, wie viel Zeit wir durchschnittlich für bestimmte Aktivitäten verwenden. Und es wird schnell klar: Wir könnten mehr aus unserem Leben […]